Brasileira nos EUA? Dá pra comer bem sem se perder.
Mercado em inglês, porção gigante, saudade do arroz com feijão. Eu te ajudo a se achar nesse cenário — com leveza, sem dieta americana maluca e sem abrir mão do que te faz bem.
Mercado em inglês, porção gigante, saudade do arroz com feijão. Eu te ajudo a se achar nesse cenário — com leveza, sem dieta americana maluca e sem abrir mão do que te faz bem.
Oi, eu sou a Lívia
Sou nutricionista brasileira e acompanho quem vive nos Estados Unidos e se sente perdida entre rótulos, marcas e a vontade de comer “igual em casa”.
Nos atendimentos a gente traduz o mercado (Walmart, Costco, Trader Joe’s…), simplifica o que está escrito na embalagem e adapta receitas brasileiras com o que você acha por aí. Equilíbrio, prazer e constância — sem radicalismo.
☀️ História e Motivação
Desde criança sempre fui fascinada pelos alimentos, isso foi o que me levou a escolher a profissão de nutricionista. Ao longo da minha trajetória, percebi que dietas restritivas e da moda não são sustentáveis e que a melhor forma de cuidar do corpo é através do equilíbrio e do prazer em se alimentar bem.
Quero conhecer seu jeito de trabalhar🎯 Meu Jeito de Trabalhar
Meu objetivo é estar ao seu lado nessa jornada, oferecendo orientação de forma clara e acessível. Juntos. Vamos encontrar estratégias que façam sentido para a sua vida nos Estados Unidos, respeitando sua rotina, seus gostos e também a saudade da comida brasileira.
Isso pode fazer sentido pra você se…
Não precisa estar “pronta”. Se alguma frase aqui te reconhecer, a gente pode conversar.
Para quem é
- Você está cansada de tentar sozinha
- A comida pesa na cabeça (culpa, ansiedade, regra)
- Quer um plano que caiba na sua vida, não numa vida ideal
- Prefere companhia no processo — presencial ou online
Para quem não é
- Por agora só quer inspiração (o Instagram serve pra isso, de verdade)
- Ainda não se sente à vontade pra começar — e tudo bem
No que eu posso te ajudar
Online, no horário que funcionar pra você. Feito pra brasileira vivendo nos EUA que quer se cuidar sem se sentir estrangeira no próprio prato.
Emagrecimento Saudável
Pra quem quer emagrecer sem brigar com a vida nos EUA
Emagrecer nos EUA exige outro olhar: comida barata demais, porções enormes, stress do dia a dia. A gente monta um caminho que cabe na sua rotina americana — sem te deixar com fome nem com vergonha.
Valor sob consulta — a gente conversa sem pressa
Quero falar sobre issoReeducação Alimentar
Pra quem quer se entender com a comida longe do Brasil
Mais do que “o que comprar no Costco”: é aprender a se alimentar com o que existe aí, guardar o gosto brasileiro quando der, e tirar o peso da culpa de cima da comida.
Valor sob consulta — a gente conversa sem pressa
Quero falar sobre issoAcompanhamento Personalizado
Para quem quer acompanhamento próximo e ajustes ao longo do processo
Tem dia que a vida bagunça o plano. Por isso o acompanhamento existe: entre uma consulta e outra, você conta o que aconteceu de verdade e a gente ajusta o que for necessário.
O acompanhamento permite observar sua evolução, identificar o que está funcionando e adaptar as estratégias quando sua rotina, suas necessidades ou seus objetivos mudarem.
Não é sobre cobrança ou perfeição. É ter uma nutricionista ao seu lado para transformar orientação em prática e continuar cuidando da alimentação mesmo quando a motivação oscilar.
Valor sob consulta — a gente conversa sem pressa
Quero ter acompanhamento no meu processoComo a gente trabalha
Sem teatro. Do primeiro oi até o acompanhamento, o foco é você se sentir segura.
- 1
Você me conta o que está sentindo
Um oi no WhatsApp, com o que cabe no peito agora. Sem formulário robótico. Eu quero te ouvir.
- 2
A gente se conhece de verdade
Na primeira consulta eu pergunto da sua rotina, da sua história com a comida, do que dói e do que te anima. O plano nasce daí — de você.
- 3
Eu continuo com você
Entre as consultas tem vida. A gente se encontra de novo, ajusta o que não coube, celebra o que coube. Você não fica sozinha no meio do caminho.
- 4
No seu tempo
Resultado que respeita o seu ritmo. Quando a vida muda, a gente muda junto. O objetivo é você se sentir melhor — de um jeito que dure.
Perguntas que eu mais escuto
Se a sua dúvida está aqui, respira. Se não estiver, me chama mesmo assim.
Sim. O acompanhamento pode ser feito online, pensando na sua rotina, nos alimentos que você encontra aí e no que você realmente consegue sustentar no dia a dia.
Se algo aqui te tocou
Pode me chamar. A gente conversa com calma. Se ainda está só olhando, fica no Instagram — eu posto por lá também, sem pressão.